Obesidad, una enfermedad que se ha vuelto epidémica
Jun29

Obesidad, una enfermedad que se ha vuelto epidémica

La cantidad de personas alrededor del mundo que padecen sobrepeso, obesidad y obesidad mórbida ha llegado a un número tan alarmante que la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ha calificado como una enfermedad epidémica. En este artículo te contamos de qué se trata, qué la caracteriza y cómo la puedes tratar (o evitar). ¿Por qué “obesidad epidémica”? El tema de la salud pública compete a todos los gobiernos. Sin...

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La fibra y sus beneficios para la salud
Jun25

La fibra y sus beneficios para la salud

Por muchos años la fibra fue considerada un elemento que podría incluso no ser adecuado para el cuerpo, ya que no es digerido por tu organismo. Sin embargo, cuidadosas investigaciones han demostrado que, precisamente por ello, la fibra es un complemento imprescindible para una correcta digestión y una vida sana. Conoce porqué en este artículo. ¿Qué es la fibra? Es el componente principal que conforma las paredes de las células...

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Ejercicio anaeróbico: cómo funciona
Jun18

Ejercicio anaeróbico: cómo funciona

Hay dos grandes categorías de ejercicio: el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico. En el anterior artículo te explicamos el ejercicio aeróbico y sus múltiples beneficios, en éste te contaremos más sobre el ejercicio anaeróbico y cómo funciona. No te lo pierdas. Qué es el ejercicio anaeróbico El ejercicio anaeróbico, ejercicio de fuerza o ejercicio estático engloba las actividades que requieren mucho esfuerzo en poco tiempo o,...

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Ejercicio aeróbico: todo lo que debes saber sobre él
Jun15

Ejercicio aeróbico: todo lo que debes saber sobre él

Hacer ejercicio nos mantiene saludables. Pero hay dos tipos de ejercicio: el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico. ¿Conoces la diferencia? En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico para que lo conozcas en profundidad. ¿Qué es el ejercicio aeróbico? El ejercicio aeróbico es aquel que requiere una gran demanda de oxígeno de tu cuerpo de forma continua; también se define como el ejercicio...

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Metabolismo: ¿sabes de qué se trata?
Jun08

Metabolismo: ¿sabes de qué se trata?

El metabolismo es muy mencionado para diversas actividades; por ejemplo, se dice que “el ejercicio aumenta tu metabolismo” y “las dietas perjudican tu metabolismo”. Pero, ¿sabes de qué se trata? En este artículo te lo explicamos. Qué es el metabolismo El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que sucede dentro de tu cuerpo. Sirve para los más diversos procesos que te mantienen vivo como respirar, digerir la comida, moverte,...

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