Nutriólogo o bariatra, ¿cuál elegir?
Jul30

Nutriólogo o bariatra, ¿cuál elegir?

Aunque para bajar de peso el camino más seguro y saludable es ponerte en manos de especialistas médicos, hay personas que dudan si un nutriólogo es mejor que un bariatra o viceversa. En este artículo te decimos cuál es la especialidad de cada uno y cómo puedes decidir cuál es el adecuado para ti. Nutriólogo o bariatra Antes que nada debes saber que ambos especialistas son fundamentales para tu salud, ninguno es mejor que otro y cada...

Read More
Antojos, ¿el enemigo?
Jul27

Antojos, ¿el enemigo?

Los antojos suelen ser nuestros mayores obstáculos al momento de perder peso. En este artículo te decimos en qué consisten, cómo puedes usarlos a tu favor y algunas sugerencias. ¿Qué son los antojos? Los antojos pueden ser señales de tu cuerpo por alguna deficiencia nutricional o válvulas de escape debido a ciertos estados emocionales como el estrés, la ansiedad o la depresión. El problema es que lo normal es comer antojos ricos en...

Read More
Siete cenas saludables y deliciosas
Jul23

Siete cenas saludables y deliciosas

La cena es tan importante dentro de nuestra alimentación como el resto de las comidas que debemos hacer al día. Por eso en este artículo te traemos siete cenas saludables, deliciosas y nutritivas para complementar tu dieta. Cenas saludables y nutritivas Es importante que sepas lo necesarias que son las cenas saludables en tu dieta. No es adecuado saltarte ninguna comida, pero el desayuno y la cena son muy importantes porque si te...

Read More
Dietas: ¿por qué fallan? ¡Descúbrelo!
Jul20

Dietas: ¿por qué fallan? ¡Descúbrelo!

¿Cuántas veces has iniciado dietas y no la has podido terminar? O quizás reuniste toda la fuerza de voluntad y la llevaste a buen término, incluso bajaste esos kilos, celebraste y en poco tiempo los volviste a ganar, ¿te ha pasado? Las dietas son complicadas y generalmente fallan. ¿Quieres saber por qué fallan las dietas? Entonces no te pierdas este artículo. Tipos de dietas que hay Antes de saber por qué fallan las dietas, es buena...

Read More
Diferencias entre carbohidratos y azucares
Jul16

Diferencias entre carbohidratos y azucares

Aprende las diferencias entre carbohidratos y azucares en sólo 3 minutos Por muchos años se ha dicho que lo que debemos evitar para perder peso son los carbohidratos, ¿esto es cierto? Además de comentarse mucho sobre lo malo que es el azúcar y que no debemos consumirlo, solo que ¿sabes exactamente qué son los azúcares? Conocer los componentes de la comida y cómo funcionan en tu cuerpo puede funcionar mucho en tu alimentación, aunque...

Read More