Alimentos energéticos para el gym
Ago31

Alimentos energéticos para el gym

Si eres asidua al gym, pero no ves resultados o simplemente eres alguien que quisiera saber cómo mejorar su energía a lo largo del día sin tener que tomar tanto café, este artículo es para ti. Conoce los alimentos energéticos que pueden cambiar tu vida. Alimentos energéticos Estos alimentos son los que te proporcionarán una dosis extra de vitalidad. Son especialmente útiles para personas que requieren energía extra para terminar los...

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Tumba metabólica: aprende a evitarla
Ago27

Tumba metabólica: aprende a evitarla

¿Alguna vez te ha pasado que haces dieta y ejercicios pero no consigues bajar de peso? Quizás el problema es que estés en una tumba metabólica. Te explicamos qué es y cómo puedes evitarlo, con el fin de que consigas bajar de peso de forma inteligente y mantenerte así. ¿Qué es la tumba metabólica? La tumba metabólica es la forma más “elegante” de decirle a que has dañado tu metabolismo, haciendo que funcione más lento de lo...

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Running: recomendaciones para correr
Ago26

Running: recomendaciones para correr

Correr (o running como se le dice hoy en día) es un deporte que se ha vuelto bastante popular. Aunque en este artículo no profundizaremos sobre los múltiples beneficios que tiene correr, te diremos lo que debes considerar para que puedas sacar el mayor provecho de esta actividad. ¿Hacer running o no? Hay cierto refrán que dice: “No hay que correr para estar en forma, hay que estar en forma para correr”. Se refiere al alto...

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¿Cuándo comer fruta?
Ago24

¿Cuándo comer fruta?

Todos sabemos los grandes beneficios que aportan la fruta y la verdura. Sin embargo, alrededor de las frutas hay siempre un gran interrogante: ¿cuándo es el mejor momento para comerlas? En este artículo te lo decimos. Beneficios de comer fruta Comencemos con la parte más básica, ¿por qué es tan importante comer fruta? Una de las razones más importantes es que tiene los tres grupos de nutrientes que tu cuerpo necesita, es decir:...

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Anorexígenos: conoce todo sobre ellos
Ago20

Anorexígenos: conoce todo sobre ellos

Los anorexígenos son medicamentos utilizados para suprimir el apetito, aunque pueden sonar muy tentadores los efectos secundarios pueden ser terribles. Te explicaremos de qué se tratan. ¿Qué son los anorexígenos? Anorexígenos viene del griego “an” y “orexis”, siendo “an”= sin y “orexis”=apetito, indicando en su palabra misma: “sin apetito”; también son llamados supresores del...

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