5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa
May30

5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa

5 ejercicios para aumentar glúteos sin salir de casa Muchas mujeres a día de hoy aspiran a aumentar glúteos, a conseguir un pompis, trasero o como cada una quiera llamarle, más atractivo y bien colocado. El problema es que muchas mujeres también temen que si hacen ejercicios para aumentar glúteos puedan desarrollar un cuerpo masculino, pero no existe ese riesgo, dentro de un uso equilibrado de los ejercicios. El riesgo de hacer dieta...

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Cómo usar aceite de coco para adelgazar 5 kilos
May26

Cómo usar aceite de coco para adelgazar 5 kilos

Los grandes beneficios de usar aceite de coco para adelgazar Has escuchado toda la vida que el aceite es grasoso y que está en contra de cualquier idea para bajar kilos, y que no puede predecirse una cantidad específica de kilos que perderás. Déjame decirte que eso que has escuchado son mitos, falsas creencias que vamos a derrumbar. Existen aceites que son benéficos. ¿Quieres saber si realmente funciona el aceite de coco para...

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Me urge bajar de peso, ¿qué debo hacer? Conoce esta Guía paso a paso
May23

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Si te urge bajar de peso porque tienes un compromiso social y necesitas que un traje o vestido te quede bien, o si quieres perder peso rápido por un problema de salud, hay formas de conseguirlo. Para bajar de peso existen varias técnicas diferentes que funcionan, y si lo que quieres es un resultado rápido, necesitarás aplicar muchas al mismo tiempo, con fuerza de voluntad y mucha disciplina. Evita ciertos métodos para bajar de peso...

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Cómo activar la motivación para bajar de peso cuando estés por rendirte
May15

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¿Quieres bajar de peso? Muchas veces podemos sentir que falla la motivación para bajar de peso, porque al principio empezamos la dieta con entusiasmo, pero en el día a día nos tientan los pasteles, las cervezas o el sillón. Es normal que cueste, y que haya momentos en que sientas que no sirve de mucho todo el esfuerzo, porque los resultados pueden ser lentos, pero recuerda que bajar de peso ayudará a tu salud, a tu autoestima, a tu...

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10 poderosas frases de motivación para el gym
May12

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Suena ideal lo de ponerse en forma, estar sanos y tener el peso perfecto, ¡pero qué difícil resulta algunas veces conseguir la motivación necesaria  y llevar la teoría a la práctica! Si eres de los que te frustras al final de mes por tener que pagar la factura del gym a pesar de no haberlo aprovechado, este artículo es para ti. Empieza a repetir estas frases de motivación para el gimnasio, y verás que te resultará mucho más fácil...

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