3 poderosas rutinas de gimnasio para mujeres
Ago28

3 poderosas rutinas de gimnasio para mujeres

No basta con realizar una dieta para perder peso y mantenerse en forma física, pues sin ejercicio físico no se pierde tanto peso y además el cuerpo queda flácido y sin tono. Por otra parte, hacer deporte es clave para el metabolismo. Aprende algunas rutinas de gimnasio que te ayudarán a conseguir un cuerpo más tonificado, y así lograrás perder peso, aumentar glúteos, reducir abdomen y tener una buena sensación de energía y salud. Las...

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5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa
May30

5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa

5 ejercicios para aumentar glúteos sin salir de casa Muchas mujeres a día de hoy aspiran a aumentar glúteos, a conseguir un pompis, trasero o como cada una quiera llamarle, más atractivo y bien colocado. El problema es que muchas mujeres también temen que si hacen ejercicios para aumentar glúteos puedan desarrollar un cuerpo masculino, pero no existe ese riesgo, dentro de un uso equilibrado de los ejercicios. El riesgo de hacer dieta...

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Natación, ¿el deporte para ti?
Oct28

Natación, ¿el deporte para ti?

¿En qué podrían parecerse una embarazada, un anciano y alguien en rehabilitación muscular? ¡Que todos pueden practicar la natación! Este ejercicio es muy incluyente, pero es sólo uno de las elementos positivos que tiene este deporte. Veamos qué más tiene para ofrecernos. Natación La natación es un deporte aeróbico, se considera de los más completos ya que trabaja integralmente tu cuerpo y tu mente (estar debajo del agua reduce mucho...

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Capoeira, un deporte con ritmo
Sep23

Capoeira, un deporte con ritmo

Entre las distintas actividades que puedes elegir para quemar grasa, el capoeira es de los menos considerados. En este artículo te platicamos de qué se trata y por qué puedes elegirlo perfectamente como el medio para bajar de peso, mantenerte en forma o solo pasar un buen rato divertido. ¿Qué es el capoeira? El capoeira es un arte marcial brasileño, un arte “por la libertad” o un arte de defensa, dependiendo cómo lo...

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Zumba: diviértete perdiendo peso
Sep09

Zumba: diviértete perdiendo peso

Hace algunos años la zumba fue un ejercicio cardiovascular que se puso muy de moda. A pesar de que hoy en día no está “tan” en boga, sigue siendo una disciplina que encuentras en cualquier gimnasio, ¿la conoces? Te contamos de qué se trata. Zumba: orígenes La zumba nació en la década del 2000 (entre el 2003 y 2005) de la mano de un coréografo y bailarín residente en Estados Unidos llamado Beto Pérez. Él nació en Colombia,...

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