¿Cuántas calorías debo consumir para bajar de peso?
Sep12

¿Cuántas calorías debo consumir para bajar de peso?

¿ Cuántas calorías debo consumir para bajar de peso ? El adelgazar puede ser fácil, siempre y cuando la persona este en la mejor disposición para planificar y buscar alternativas saludables. La cantidad de calorías que se deba consumir para bajar de peso varía según la persona, pues ese calcula está basado en la altura y peso de la persona. El secreto para bajar de peso es comer porciones pequeñas de lo necesario Cuántas calorías debo...

Leer más...
¡Conoce cuantas calorías se deben consumir al día para adelgazar!
Sep05

¡Conoce cuantas calorías se deben consumir al día para adelgazar!

¿Sabes cuantas calorías se deben consumir al día aproximadamente? Una mujer promedio necesita comer aproximadamente 2000 calorías por día para mantener, y 1500 calorías para perder una libra de peso por semana. Un hombre promedio necesita 2500 calorías para mantener, y 2000 para perder una libra de peso por semana. Sin embargo, esto depende de numerosos factores. Estos incluyen edad, altura, peso actual, niveles de actividad, salud...

Leer más...