Sencillos pero fabulosos ejercicios para adelgazar piernas
Abr05

Sencillos pero fabulosos ejercicios para adelgazar piernas

Las piernas  tienden a ponerse delgadas con un porcentaje de grasa corporal de aproximadamente el 18%. Sin embargo, existen ejercicios para adelgazar piernas y así tus muslos se vuelvan delgados, ajustados y tonificados, primero debes saber qué tipo de muslos tienes, de lo contrario, podrías hacer que tus muslos crezcan sin querer. ¿Sientes que tienes muslos gordos, muslos musculosos o simplemente no estás seguro? Para adelgazar con...

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Cardio: ¿Cómo lograr las dos horas?
Nov19

Cardio: ¿Cómo lograr las dos horas?

Una de las principales ambiciones que solemos tener como mujer es mantenernos en forma, y para lograrlo terminamos escogiendo un estilo de vida más saludable; no sólo cuidando todo aquello que comemos sino también enfocándonos fuertemente en el ejercicio. Sin embargo, algunas veces a pesar de saber que estamos haciendo todo lo que podemos por obtener los resultados deseados, tendemos a desesperarnos al notar que se van presentando de...

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Cardio: te presentamos una dieta que funciona
Ago17

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La comida es esencial para nuestra vida diaria; es la que brinda los nutrientes y el combustible necesario para nuestro cuerpo. Si has decidido hacer ejercicio cardio, es una buena idea contemplar lo que tu cuerpo va a necesitar para que el ejercicio funcione y te sientas lleno de energía. Dieta para cardio Así como hay ciertos alimentos que siempre debes evitar (como los refrescos o las papitas) hay algunos que es mejor incrementar...

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