¡Conoce cuantas calorías se deben consumir al día para adelgazar!
Sep05

¡Conoce cuantas calorías se deben consumir al día para adelgazar!

¿Sabes cuantas calorías se deben consumir al día aproximadamente? Una mujer promedio necesita comer aproximadamente 2000 calorías por día para mantener, y 1500 calorías para perder una libra de peso por semana. Un hombre promedio necesita 2500 calorías para mantener, y 2000 para perder una libra de peso por semana. Sin embargo, esto depende de numerosos factores. Estos incluyen edad, altura, peso actual, niveles de actividad, salud...

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