Desayuno: ¿Por qué es esencial en nuestra vida?
May21

Desayuno: ¿Por qué es esencial en nuestra vida?

“El desayuno es la comida más importante del día” es una frase que hemos escuchado muchas veces en diferentes momentos de nuestra vida. Sin embargo, a pesar de ello lo normal es que la gente se saltee esta comida. Conoce porqué el desayuno es esencial para bajar de peso y llevar una vida saludable. Un buen desayuno El desayuno es esencial porque, como la misma palabra nos lo indica, es la manera de contrarrestar los efectos del ayuno...

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3 poderosas rutinas de gimnasio para mujeres
Ago28

3 poderosas rutinas de gimnasio para mujeres

No basta con realizar una dieta para perder peso y mantenerse en forma física, pues sin ejercicio físico no se pierde tanto peso y además el cuerpo queda flácido y sin tono. Por otra parte, hacer deporte es clave para el metabolismo. Aprende algunas rutinas de gimnasio que te ayudarán a conseguir un cuerpo más tonificado, y así lograrás perder peso, aumentar glúteos, reducir abdomen y tener una buena sensación de energía y salud. Las...

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5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa
May30

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5 ejercicios para aumentar glúteos sin salir de casa Muchas mujeres a día de hoy aspiran a aumentar glúteos, a conseguir un pompis, trasero o como cada una quiera llamarle, más atractivo y bien colocado. El problema es que muchas mujeres también temen que si hacen ejercicios para aumentar glúteos puedan desarrollar un cuerpo masculino, pero no existe ese riesgo, dentro de un uso equilibrado de los ejercicios. El riesgo de hacer dieta...

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Natación, ¿el deporte para ti?
Oct28

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¿En qué podrían parecerse una embarazada, un anciano y alguien en rehabilitación muscular? ¡Que todos pueden practicar la natación! Este ejercicio es muy incluyente, pero es sólo uno de las elementos positivos que tiene este deporte. Veamos qué más tiene para ofrecernos. Natación La natación es un deporte aeróbico, se considera de los más completos ya que trabaja integralmente tu cuerpo y tu mente (estar debajo del agua reduce mucho...

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Diabetes: ¿sabes lo que es?
Oct14

Diabetes: ¿sabes lo que es?

La diabetes es una enfermedad crónica relacionada con el azúcar; sin embargo, aunque mucha gente lo ha escuchado o “sabe lo que es”, pocas veces nos preocupamos por conocer un poco más acerca de esta enfermedad. Si tienes algún familiar que la padezca, te han diagnosticado con ella o solo te interesa conocer más, no te pierdas este artículo lleno de información útil para todos. ¿Qué es la diabetes? La diabetes, como...

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