11 Alimentos con aminoácidos que son esenciales en tu dieta
Mar26

11 Alimentos con aminoácidos que son esenciales en tu dieta

Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, por lo que los alimentos con aminoácidos en mayor cantidad son los que tienen más proteínas. De los 20 aminoácidos, nueve son esenciales porque tu cuerpo no puede hacerlos. Los alimentos de origen animal contienen todos los aminoácidos esenciales, mientras que la mayoría de las fuentes de proteínas de origen vegetal son bajas en uno o más de los aminoácidos esenciales. Los...

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Beneficios del Cloruro de Magnesio para Adelgazar
Mar13

Beneficios del Cloruro de Magnesio para Adelgazar

Tomar magnesio es muy importante para contribuir a nuestra salud física, ya que su deficiencia puede conducir a enfermedades como la obesidad. Nuestro cuerpo lo absorbe fácilmente y tiene múltiples propiedades además de ayudar a perder peso. Poco a poco, el cloruro de magnesio ha ganado prominencia como un suplemento dietético para ayudar a disminuir el peso y en este artículo de le damos las claves para saber cómo tomar cloruro de...

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Dieta y Desafío de alimentación de 30 días – ¡Inicia en Febrero!
Ene28

Dieta y Desafío de alimentación de 30 días – ¡Inicia en Febrero!

Solo el sonido de… “dieta”, “comer limpio”, no parece ser muy divertido, ¿Verdad?… ¡Limpio¡ ¿Eso significa crudo? ¿Vegano? ¿No tendré que comer nada más que jugo verde y agua con limón? No, no es así. En primer lugar, incluso los planos más estrictos de comidas limpias deben ser solo temporales. Se supone que se debe poder hacer cualquier cosa que quiera, sin embargo, el horario de la alimentación, las...

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Dieta Cetogénica: Guía detallada para principiantes + Menú
Ene25

Dieta Cetogénica: Guía detallada para principiantes + Menú

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud. Más de 20 estudios demuestran que este tipo de dieta puede ayudarlo a perder peso y mejorar la salud. Esta dieta incluso puede tener beneficios contra la diabetes, el cáncer, la epilepsia y la enfermedad de Alzheimer. ¿Qué es una dieta cetogénica? La dieta cetogénica (a menudo llamada keto) es una dieta baja en...

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La Dieta de 1,200 Calorías: Lo que necesitas saber
Ene17

La Dieta de 1,200 Calorías: Lo que necesitas saber

¡Entonces has decidido bajar algunas libras! Tal vez sea porque tu médico lo sugirió, o tal vez porque la temporada de trajes de baño está a la vuelta de la esquina. No hay escasez de dietas por ahí, pero es posible que desees considerar una ruta más simple. Puede intentar empacar tu dieta con alimentos ricos en nutrientes y reducir la cantidad de calorías que consumes hasta llegar a la dieta de 1,200 calorías. Un buen lugar para...

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