15 Consejos para tener un Cuerpo Fitness de Mujer
Jun19

15 Consejos para tener un Cuerpo Fitness de Mujer

Por lo general género femenino, tiene dificultades para tener un cuerpo fitness de mujer y adoptar nuevas rutinas  saliendo de las viejas. Esta predisposición natural, es en cierto uno de los principales enemigos que impiden a algunas mujeres salir de la rutina de la flojera para finalmente empezar la búsqueda por el cuerpo soñado. Consejos para tener un cuerpo fitness de mujer Acabar con la flojera  sólo por unas horas al día puede...

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8 Ejercicios para pantorrillas ¡Van a encantarte!
Abr12

8 Ejercicios para pantorrillas ¡Van a encantarte!

Puedes mostrar tus fuertes y bien desarrollados cuádriceps e isquiotibiales todo lo que quieras, pero las pantorrillas débiles significan saltos más cortos, sprints más lentos, menos estabilidad en tus sentadillas y peso muerto, y un mayor riesgo de lesiones de rodilla en toda una gama de deportes, por lo que es necesario también hacer ejercicios para pantorrillas. ¿Por qué, entonces, los grandes terneros son tan raros? El principal...

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7 Ejercicios para cuádriceps ¡PRACTÍCALOS Y VERÁS RESULTADOS INCREÍBLES!
Abr06

7 Ejercicios para cuádriceps ¡PRACTÍCALOS Y VERÁS RESULTADOS INCREÍBLES!

Los ejercicios para cuádriceps por lo general llevan tu cadera de una posición extendida a una posición mas flexionada (doblan la articulación) y llevan tu rodilla flexionada a una posición extendida (enderezando así la articulación). Si los cuádriceps están bien desarrollados, si los ejercicios se han hecho de forma correcta, forman la pieza central de las piernas. Hay muchas opiniones sobre cómo entrenar mejor tus cuádriceps....

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7 Trucos para motivarte a hacer dieta este 2017
Dic26

7 Trucos para motivarte a hacer dieta este 2017

¿Estás cansada de no lograr tus propósitos de año nuevo? Seguro que no es el primer fin de año en que piensas en ponerte en forma, ir más al gym, etc. ¡Este año puede ser el definitivo! Hay una serie de trucos para motivarte que funcionan muy bien, y te ayudarán a hacer dieta con éxito, rapidez y sin efecto rebote. ¡Lo más importante es motivarte y marcarte una serie de hábitos inquebrantables! En Navidad es normal aumentar de peso...

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6 Ejercicios para la celulitis más efectivos
Sep05

6 Ejercicios para la celulitis más efectivos

Estos son los mejores ejercicios para eliminar la celulitis de tu cuerpo La celulitis es un motivo de complejo para millones de mujeres. Por eso quisimos hacer este artículo, para ayudarte a lograr el cuerpo que siempre has soñado sin esos desagradables hoyitos en la piel. Pero antes quiero hacer una aclaratoria. Existe información errada sobre la celulitis, pues tienden a confundir los hoyitos en la piel, con la llamada celulitis...

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