Rutina de ejercicios para aumentar piernas y glúteos para mujeres
Abr14

Rutina de ejercicios para aumentar piernas y glúteos para mujeres

¿Sabias que es posible modificar algunas partes de tu cuerpo si realizas con frecuencia una rutina de ejercicios para aumentar piernas y glúteos para mujeres con ejercicios específicos de entrenamiento con pesas que estén diseñados para aumentar la masa muscular? Un entrenamiento que desarrolla el tamaño muscular presenta una mayor cantidad de ejercicios, que tiene la intención de dejar los músculos completamente sobrecargados para...

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8 Ejercicios para pantorrillas ¡Van a encantarte!
Abr12

8 Ejercicios para pantorrillas ¡Van a encantarte!

Puedes mostrar tus fuertes y bien desarrollados cuádriceps e isquiotibiales todo lo que quieras, pero las pantorrillas débiles significan saltos más cortos, sprints más lentos, menos estabilidad en tus sentadillas y peso muerto, y un mayor riesgo de lesiones de rodilla en toda una gama de deportes, por lo que es necesario también hacer ejercicios para pantorrillas. ¿Por qué, entonces, los grandes terneros son tan raros? El principal...

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7 Ejercicios para cuádriceps ¡PRACTÍCALOS Y VERÁS RESULTADOS INCREÍBLES!
Abr06

7 Ejercicios para cuádriceps ¡PRACTÍCALOS Y VERÁS RESULTADOS INCREÍBLES!

Los ejercicios para cuádriceps por lo general llevan tu cadera de una posición extendida a una posición mas flexionada (doblan la articulación) y llevan tu rodilla flexionada a una posición extendida (enderezando así la articulación). Si los cuádriceps están bien desarrollados, si los ejercicios se han hecho de forma correcta, forman la pieza central de las piernas. Hay muchas opiniones sobre cómo entrenar mejor tus cuádriceps....

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7 trucos para motivarte a hacer dieta este 2017
Dic26

7 trucos para motivarte a hacer dieta este 2017

¿Estás cansada de no lograr tus propósitos de año nuevo? Seguro que no es el primer fin de año en que piensas en ponerte en forma, ir más al gym, etc. ¡Este año puede ser el definitivo! Hay una serie de trucos para motivarte que funcionan muy bien, y te ayudarán a hacer dieta con éxito, rapidez y sin efecto rebote. ¡Lo más importante es motivarte y marcarte una serie de hábitos inquebrantables! En Navidad es normal aumentar de peso...

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Los mejores suplementos deportivos para principiantes
Oct04

Los mejores suplementos deportivos para principiantes

Conoce los mejores suplementos deportivos básicos para principiantes. Comienza a ponerte en forma con tus ejercicios y tu dieta, y la ayuda extra de ciertas pastillas. Antes de decidir cuál es el mejor suplemento deportivo para ti en este momento, recuerda que hay otros elementos esenciales. Deberás combinarlos con los suplementos para que funcionen con toda su eficacia. ¿Quieres adelgazar, ganar musculatura y poner tu cuerpo en plena...

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