7 trucos para motivarte a hacer dieta este 2017
¿Estás cansada de no lograr tus propósitos de año nuevo? Seguro que no es el primer fin de año en que piensas en ponerte en forma, ir más al gym, etc. ¡Este año puede ser el definitivo! Hay una serie de trucos para motivarte que funcionan muy bien, y te ayudarán a hacer dieta con éxito, rapidez y sin efecto rebote. ¡Lo más importante es motivarte y marcarte una serie de hábitos inquebrantables! En Navidad es normal aumentar de peso...
Los seis ejercicios para la celulitis más efectivos
Estos son los mejores ejercicios para eliminar la celulitis de tu cuerpo La celulitis es un motivo de complejo para millones de mujeres. Por eso quisimos hacer este artículo, para ayudarte a lograr el cuerpo que siempre has soñado sin esos desagradables hoyitos en la piel. Pero antes quiero hacer una aclaratoria. Existe información errada sobre la celulitis, pues tienden a confundir los hoyitos en la piel, con la llamada celulitis...
3 poderosas rutinas de gimnasio para mujeres
No basta con realizar una dieta para perder peso y mantenerse en forma física, pues sin ejercicio físico no se pierde tanto peso y además el cuerpo queda flácido y sin tono. Por otra parte, hacer deporte es clave para el metabolismo. Aprende algunas rutinas de gimnasio que te ayudarán a conseguir un cuerpo más tonificado, y así lograrás perder peso, aumentar glúteos, reducir abdomen y tener una buena sensación de energía y salud. Las...
5 ejercicios para aumentar glúteos y bajar abdomen desde casa
5 ejercicios para aumentar glúteos sin salir de casa Muchas mujeres a día de hoy aspiran a aumentar glúteos, a conseguir un pompis, trasero o como cada una quiera llamarle, más atractivo y bien colocado. El problema es que muchas mujeres también temen que si hacen ejercicios para aumentar glúteos puedan desarrollar un cuerpo masculino, pero no existe ese riesgo, dentro de un uso equilibrado de los ejercicios. El riesgo de hacer dieta...
10 películas motivacionales para bajar de peso
Top 10 de los films que te inspirarán a lograr tu cuerpo soñado Hoy tu vida cambia para siempre. Hoy finalmente tendrás la motivación que necesitas para lograr el cuerpo que siempre has soñado. Hablemos de películas. A todos nos encanta sentarnos frente al televisor durante horas viendo inspiradoras historias que nos ayuden a ser mejores personas. Aquí te traemos 10 peliculas motivacionales para bajar de peso. ¿Te ha pasado que luego...
HIIT: El mejor ejercicio quemador de grasa
Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT La gran mayoría de los especialistas en la quema de calorías siempre han recomendado caminar, trotar, correr o pedalear en la bici durante veinte minutos diarios, por lo menos. Han dicho que si te ejercitas por menor tiempo es insignificante para bajar los kilos de más. Sería, sumando, un total de 140 minutos semanales; cantidad que para alcanzarla, por supuesto, requiere de paciencia,...