CLA (Ácido Linoleico Conjugado): Pérdida de grasa y ganancia muscular
El CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso natural, similar a un ácido graso omega-6, pero con beneficios para la piel y la pérdida de peso. Es una de las “grasas buenas”, presente en alimentos como carne y productos lácteos, pero solo en niveles bajos. Irónicamente, la carne de vaca y los productos lácteos son los mismos alimentos que también son altos en lo que consideramos “grasas malas” o grasas...
Cómo perder peso con los quemadores de grasa para mujeres
Los quemadores de grasa para mujeres son muy vendidos y demandados por ellos mismos, ya que son rigurosos en cuanto a su estética y buscan una vía rápida para llegar a tu peso ideal. Es muy normal que las mujeres sean las primeras candidatas con su peso, pues ellas son las que siempre quieren estar mejor presentables. Hasta llegan a competir entre ellas mismas, pero eso es simplemente por conseguir una buena estética para mostrar a...
15 Consejos para tener un Cuerpo Fitness de Mujer
Por lo general género femenino, tiene dificultades para tener un cuerpo fitness de mujer y adoptar nuevas rutinas saliendo de las viejas. Esta predisposición natural, es en cierto uno de los principales enemigos que impiden a algunas mujeres salir de la rutina de la flojera para finalmente empezar la búsqueda por el cuerpo soñado. Consejos para tener un cuerpo fitness de mujer Acabar con la flojera sólo por unas horas al día puede...
![10 Consejos para tonificar tu cuerpo de mujer [EFECTIVOS]](https://img.zentenoyasociados.com/wp-content/uploads/10-Consejos-para-tonificar-tu-cuerpo-de-mujer-EFECTIVOS_opt_opt_opt-240x240.jpg?x73376)
10 Consejos para tonificar tu cuerpo de mujer [EFECTIVOS]
¿Deseas tonificar tu cuerpo de mujer? ¿Estas cansada de tu piel flácida y llena de celulitis? celulitis que se ha convertido en tu peor enemigo. Nada de pánico. Hay varias maneras de atenuar estos problemas y devolver la firmeza y la suavidad a tu piel. Tonificar tu cuerpo de mujer implica esfuerzo, dedicación y, lo que es, es mucho más que lo que se llama “operación verano”. Los músculos fuertes son esenciales para una...
Ponte en Forma con los Beneficios del Entrenamiento Funcional
Ponte en forma ¿Quién no desea tener un cuerpo perfecto, una buena salud y estar con la autoestima mejorada? Ciertamente este es el deseo de muchas personas que se enfrentan al problema de sobrepeso. Todos saben que engordar hoy es algo mucho más fácil que adelgazarse. Nuestra alimentación ya no es aquella sana del tiempo de nuestros abuelos. Recurrimos a los alimentos industrializados, a los fast-foods ya todo lo que pueda existir de...
Rutina de ejercicios para aumentar piernas y glúteos para mujeres
¿Sabias que es posible modificar algunas partes de tu cuerpo si realizas con frecuencia una rutina de ejercicios para aumentar piernas y glúteos para mujeres con ejercicios específicos de entrenamiento con pesas que estén diseñados para aumentar la masa muscular? Un entrenamiento que desarrolla el tamaño muscular presenta una mayor cantidad de ejercicios, que tiene la intención de dejar los músculos completamente sobrecargados para...