Limón: ¡baja de peso en tan solo 7 días utilizándolo!

¿Sabías que celebridades como Heidi Klum y Jennifer Aniston se mantienen delgadas y conservan un aspecto saludable debido a que utilizan a diario el limón en su dieta? Bajar de peso con limón puede tener efectos asombrosos, así que si tú deseas aumentar tu vitalidad, eliminar toxinas, eliminar el exceso de grasa y aumentar tu brillo, anímate a incorporar el limón es una fruta que ya todos conocemos muy bien, y que solemos utilizar de vez en cuando, pero de seguro sin saber las excelentes propiedades que este alimento contiene para nuestra salud.

El limón es un cítrico maravilloso, uno de los alimentos más utilizados a la hora de desintoxicar nuestro cuerpo de toxinas y sustancias no tan buenas. Además, gracias a sus excelentes propiedades antioxidantes, el limón es perfecto para quemar las grasas malas de nuestro organismo, haciendo así que nuestra figura se mantenga de la mejor forma.

¿Cómo bajar de peso utilizando limón en nuestras comidas diarias?

limón

En esta ocasión, te mostraremos algunos de los beneficios más destacados del limón, que pueden ayudarte sin duda alguna a llevar un estilo de vida más saludable, y a mantener tu cuerpo de la mejor manera.

Comienza con un proceso de desintoxicación para bajar de peso

Primero deberás dedicar un día entero a desintoxicar tu cuerpo si lo que quiere es bajar de peso.

Antes de empezar tu dieta de verdad, tienes que liberar tu cuerpo de las toxinas que están obstaculizando y poner en marcha tu sistema digestivo para asi luego bajar de peso con limón. Esto no significa que debas ayunar. Morirse de hambre pone a tu cuerpo en un estado de privación que, en lugar de que se limpie, en realidad hace que tu cuerpo produzca más residuos, y asi luego te será más fácil bajar de peso con limón.

Así que toma un día entero comiendo muchos alimentos naturales para posteriormente comenzar la dieta que te ayudará a bajar de peso con limón, alimentos que ayudarán al proceso de desintoxicación, además de agua para ayudar al proceso de drenaje y eliminar toxinas.

Impulsa el proceso de limpieza bebiendo vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. Nada de café ni alcohol, si lo que quieres realmente bajar de peso con limón.

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¿Cómo preparar la limonada?

Ingredientes

  • 1-1½ Limones – exprimido (2 cucharadas de jugo de limón)
  • 300 ml de agua filtrada
  • 2 Calidad cucharadita de jarabe de arce orgánico (o rama de canela si se prefiere)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

Para hacer tu limonada para bajar de peso con limón de una manera rápida y efectiva, debes mezclar 2 cucharadas de jugo recién exprimido de limón, agua filtrada 300ml y 2 cucharaditas de calidad (grado B) de jarabe de arce orgánico o una rama de canela y una pizca de pimienta de cayena.

También además de la limonada se puede beber té de hierbas o frutas y sopa de verduras casera.

Dieta de 7 días para bajar de peso a base de limón

limón

Primer día – menú desintoxicante para bajar de peso

Bebida al despertar (07:30)

  • Vaso con limonada (receta más arriba).

Desayuno (30 minutos después de levantarse)

  • Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas).
  • Una manzana, una pera, un yogur orgánico y un puñado de almendras orgánicas sin sal.

A media mañana

  • Un vaso de limonada.
  • Un plátano.
  • Un puñado de semillas de girasol o semillas de calabaza.

Almuerzo o comida

  • Ensalada de frijoles o lentejas con limón, aderezo de vinagre de sidra de manzana con aceite de oliva virgen extra .

Merienda

  • Vaso de limonada.
  • Una porción de crudités (pepino, rábanos y apio) o un puñado de frutos secos.

Cena

  • Pescado a la plancha con jugo de limón.
  • Verduras al vapor.
  • 1 hora antes de la hora de acostarse, tomar un vaso de limonada tibia o caliente.

Segundo día – Pon en marcha tu sistema digestivo para comenzar a bajar de peso

El objetivo de este día es beber mucha limonada para que tu cuerpo comience a adaptarse y a bajar de peso con limín, desde el momento en que te levantas hasta justo antes de acostarse. Como el agua, el limón es excelente en echar a andar tu sistema digestivo, ayudando a los movimientos de intestino y a la eliminación de toxinas. También es un supresor natural del apetito.

¿Cómo vas a hacer esta limonada este día?

Tan pronto como te levantas, toma un vaso de jugo de limón recién exprimido y agua tibia. Para el resto del día, concéntrate en la hidratación. Lleva una botella de agua contigo si te ayuda, con tus 6 vasos de agua en ella. Trata de beber fuera de las comidas para ayudar a suprimir el apetito, de esta forma te será más fácil bajar de peso con limón.

Bebida al despertar

  • Jugo de limón y agua tibia.

Desayuno

  • Bol de ensalada de frutas, yogur orgánico natural sin azúcar y 2 cucharadas de avena (La avena es excelente acompañante en esta dieta para bajar de peso con limón).
  • Leche orgánica o de almendras 300ml.

Media mañana

  • 8 almendras sin sal (excelentes nutrientes para bajar de peso con limón)
  • Vaso de jugo de fruta fresca diluida con agua.

Almuerzo o comida

  • Sopa de vegetales orgánicos hecha en casa (excelente para bajar de peso).
  • Sandwich con pan integral orgánico con queso bajo en grasa y germinados.

Merienda

  • 2 galletas de avena caseras
  • Tomates cherry y una cucharada de queso cottage.

Cena

  • Pescado a la plancha, pollo (de libre pastoreo) o tempeh con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón y medio diente de ajo).
  • Vegetales de hojas verdes salteadas al wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
  • Melocotones y canela cocinados.
  • Agua tibia con jugo de limón.

Tercer día – Objetivo de este día: quemar grasa para comenzar a bajar de peso

Hoy usarás el poder de quemar grasa con la vitamina C de tu lado. La vitamina C es uno de los nutrientes más efectivos para la quema de grasa y pérdida de peso. Principalmente la encontramos en frutas y verduras, que pasan a ser los mejores aliados adelgazantes bajos en calorías, ricos en fibra como, el kiwi (80 mg / 100 g), verduras de col (57 mg en col roja y 50mg en califlor), cítricos (52 mg de limón y naranja y 37 mg en el pomelo), pimiento (160 mg medio) , berro (60 mg), hierbas aromáticas (37 mg en el perifollo, 200 mg en el perejil y el cebollino en 60mg).

Junto con tu bebida de limón de la mañana, come por lo menos cinco porciones de frutas y verduras durante todo el día. Para alcanzar tu objetivo, mezcla frutas con cereales integrales orgánicos, utiliza frutas y verduras congeladas o en conserva, y come frutos secos y crudités (gama de vegetales crudos cortados y acompañados con aderezos) si tienes hambre.

Bebida al despertar

  • Jugo de limón y agua tibia.

Desayuno

  • 1 huevo escalfado.
  • 2 rebanadas de pan integral tostado con una extensión fina de mantequilla orgánica y 1 tomate asado.
  • 1 manzana.
  • 300ml de leche de almendras o arroz.

Media mañana

  • 2 duraznos frescos o secos.
  • Maní/cacahuates sin sal.
  • Jugo de berros, manzana y limón.

Almuerzo o comida

  • 3 cucharadas de cada una: de judías, garbanzos y frijoles mezclados con tomate y pimiento verde con aderezo de jugo de limón.
  • 1 trozo de pan integral.
  • 1 plato grande de ensalada verde con cebollas cambray.
  • 1 kiwi 8excelente para acompañar a nuestra dieta para bajar de peso con limón)

Merienda

  • 1 hotcake de avena, requesón y fresas.

Cena

  • Menestra de verduras (jitomates, garbanzos, espinacas, papas, pasas y arroz de grano entero).
  • Plátano a la parrilla con 2 onzas de chocolate negro fundido.

Sopa de desintoxicación vegetal hecha en casa

  • 1 zanahoria picada
  • Apio picado 1 rama
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de chicharos
  • ½ hinojo picado

Picar todas las verduras en trozos pequeños. Añadir las zanahorias, el apio y la cebolla en un sartén mediana con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añadir los rábanos, guisantes e hinojo. Baja el fuego y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos y servir.

Al final de tu día de desintoxicación, te sentirás ligero y lleno de energía, y habrás perdido 500g a 1kg (dependiendo de tu peso y forma del cuerpo). Luego estarás pronto para comenzar tu dieta para bajar de peso con limón.

En el próximo artículo te mostraremos como culminar esta maravillosa dieta a base de limón que de seguro cambiará tu vida!

Ve juntando mientras tanto los ingredientes que te hemos dado a conocer hoy, para poder empezar cuanto antes con esta increíble rutina de 7 días a base de limón.

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Daniel Jiménez

Author: Daniel Jiménez

Apasionado de la alimentación saludable y el ejercicio físico.

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